b12

Ciao a tutti, dopo circa un anno e mezzo di veganismo vorrei cominciare ad integrare la b12. Qual'è il prezzo medio? Quante volte bisogna prenderle e in che quantità? A me fa un po' senso pensare di tenere una pastiglia sotto
la lingua e aspettare che si sciolga...non ce ne sono del tipo che si masticano o che si sciolgono in acqua? :-/ Grazie e scusate le troppe domande ^__^

Amuk ha scritto:
Ciao a tutti, dopo circa un anno e mezzo di veganismo vorrei cominciare ad integrare la b12. Qual'è il prezzo medio?

Praticamente nullo. Quella che prendo io costa intorno ai 20-30 Euro e dura 2 anni.

Quante volte bisogna prenderle e in che quantità?

Allora, per prima cosa dipende se hai una carenza o meno. Se non hai nessuna carenza basta la dose di mantenimento. Il numero di pastiglie che devi prendere dipende dalla quantita' di B12 contenuta in ogni pastiglia. Ci sono pastiglie con una piccola quantita che devono essere prese ogni giorno, altre per cui basta 1 pastiglia la settimana.

A me fa un po' senso pensare di tenere una pastiglia sotto la lingua e aspettare che si sciolga...non ce ne sono del tipo che si masticano o che si sciolgono in acqua? :-/

Che si sciologno in acqua non credo, che si masticano si'. Tieni presente pero' che se, come immagino, vuoi una marca non testata su animali, non resta molta scelta. Poi se vuoi la versione di cui basta 1 pastiglia la settimana ancora meno..

Se sul motore di ricerca del sito https://www.scienzavegetariana.it/ metti B12 trovi parecchi informazioni. In particolare la pagina:

https://www.scienzavegetariana.it/salute/nutr_veg.html

Poi puoi anche andare sul motore di ricerca di VeganHome: metti sempre b12 e ci sono alcuni thread dull'argomento.

andrea

Io prendo le sublinguali da 2000microgrammi LongLife della Phoenix.100 pastiglie 18€.Ne prendo una la settimana(se mi ricordo lol)Ha un buon sapore di fragola(credo).Io non ne ho trovati nessuno della lista,ma le ho ordinate un pomeriggio e l'indomani mattina erano già arrivate