Come assumere omega 3?; pagina 3

:) Grazie per i consigli...

non ingrasserò più?Da una parte mi tranquillizza...da vegetariana ingrassavo come niente, pur facendo sport...

In effetti da quando sono diventata vegetariana sono ingrassata di 7 kg. Ho provato facendo attività fisica regolarmente ma senza particolari successi, per cui, dato che il tempo è molto scarso, ho rinunciato. Credo fondamentalmente di aver consumato troppi latticini. Da qualche settimana ho deciso di avvicinarmi alla dieta vegan. Non consumo latticini da circa 3 settimane e uova da due.
Avevo acquistato una copia di The Soy Zone qualche mese
fa' , ma sinceramente ho capito poco e ho lasciato
perdere.
Se non è troppo disturbo ...mi fate un esempio di quello che mangiate in una giornata tipo?

**** ATTENZIONE *******

Spostiamo la discussione sulla dieta a Zona nel thread Dieta a Zona
di questo stesso forum, cosi' almeno chi entra nei thread trova un argomento corrispondente al titolo :-)

Ciao,
Marina