Peso bloccato

Sono vegana e non capisco perché il peso è bloccato , non scendo di peso .
Non mangio soia sono allergica, forse è questo ?
Mi consigliate una dieta per perdere peso senza soia ?

Beh, non è che diventando vegan si dimagrisca automaticamente :-)

Per perdere peso devi assumere meno calorie di quelle che ti servirebbero, quindi devi scegliere cibo meno calorici e fare un po' di moto in più. La soia non c'entra.

C'è questa guida che contiene consigli pratici che puoi applicare:
https://www.vegexpert.it/materiali/consigli-dimagrire/