Primo mese vegan... brufoli?!

Salve a tutti!:)
Ho vent'anni e ho iniziato la dieta vegan da qualche settimana.
Nonostante non abbia mai sofferto di acne ( o comunque molto poco)in questi giorni mi sto riempendo di brufoli sul viso! Sono un po' avvilito, anche perchè la dieta vegan l'ho scelta per motivi più legati alla salute che altro. ;( Qualcuno ha qualche idea riguardo motivo del problema e soprattutto a come risolverlo?
Andando in palestra mangio molti legumi, molta soia e molto seitan ( e proteine in generale) ma sempre almeno 2.5 litri di acqua al giorno. Del resto pochi carboidrati, niente caffè, pochissime spezie..
Pulizia del viso quotidiana con scrub e prodotti appositi!

Accidenti, sulla carta sarebbe la dieta anti-acne migliore del mondo, e invece.... smetto di mangiare McDonald's mi saltano fuori i brufoli! E' il colmo dei colmi!:D

Questo perché le scorie che passano attraverso i bufoli sono quelle che avevi accumulato nel corpo; la prima causa di acne è il latte animale e prodotti animali in genere.. e grassi.
https://www.agireora.org/info/news_dett.php?id=1315 https://www.agireora.org/info/news_dett.php?id=1308

Aumenta il consumo di verdura, frutta e cereali (avena, grano saraceno, orzo ecc..), semi e frutta secca. Diminuisci il consumo di legumi e glutine (seitan). Per quanto riguarda i grassi limitati all'olio di oliva o di semi (di mais o girasole).. anche se puoi consumare gli alimenti da cui derivano (olive, semi si girasole, mais).

L'acne sparirà presto.

Non serve nessun prodotto per il viso se non un bel panno semi-ruvido da strofinare sulla pelle.

https://www.scienzavegetariana.it/abstract_ita/adebamowo2005_ita.html

Rico ha scritto:
Pulizia del viso quotidiana con scrub e prodotti appositi!

Se proprio vuoi usare prodotti specifici (e non ti servono) preciso che gli unici prodotti che non contribuiscono alla sperimentazione su animali sono questi: http://www.consumoconsapevole.org/cosmetici_cruelty_free.html

Rico ha scritto:
Salve a tutti!:)
Ho vent'anni e ho iniziato la dieta vegan da qualche settimana.
Nonostante non abbia mai sofferto di acne ( o comunque molto poco)in questi giorni mi sto riempendo di brufoli sul viso! Sono un po' avvilito, anche perchè la dieta vegan l'ho scelta per motivi più legati alla salute che altro. ;( Qualcuno ha qualche idea riguardo motivo del problema e soprattutto a come risolverlo?
Andando in palestra mangio molti legumi, molta soia e molto seitan ( e proteine in generale) ma sempre almeno 2.5 litri di acqua al giorno. Del resto pochi carboidrati, niente caffè, pochissime spezie..
Pulizia del viso quotidiana con scrub e prodotti appositi!
Accidenti, sulla carta sarebbe la dieta anti-acne migliore del mondo, e invece.... smetto di mangiare McDonald's mi saltano fuori i brufoli! E' il colmo dei colmi!:D

Ciao! Quando il corpo si sta depurando e' normale che escano i brufoli, sono solo un sintomo del miglioramento che sta avvenendo al tuo interno. Pensa che a volte puo' capitare anche solo facendo massaggi drenanti o di riflessologia plantare.
Visto che siamo in periodo estivo hai preso il sole ultimamente? Perche' e' normale che spuntino i brufoli dopo che ci si e' abbronzati. Il solo inizialmente asciuga i brufoli (il sole e' un potente battericida) pero' allo stesso tende a ispessire la pelle che quindi non riesce piu' ad espellere correttamente il sebo in eccesso che produce. Come rimedio per i brufoli puoi prepararti una cremina mescolando del gel di aloe (controllo che sia puro) con del tea tree oil (calcola 5 gocce di tea tree oil per un cucchiaino di gel), da usare sulla pelle pulita sia al mattino che alla sera. Attenzione allo scrub, e' meglio evitarlo sui brufoli perche' tende ad infiammare ulteriormente la pelle, meglio usare prodotti detergenti non comedogenici e non aggressivi per lo strato idrolipidico della pelle (altrimenti rischi di aumentare ulteriormente la produzione di sebo)

Grazie a tutti!! :)
Quindi non sono l'unico a cui è successo intuisco..
Intanto metterò in pratica qualche consiglio che mi avete dato.. E vi ringrazio un sacco!
PS: secondo voi fare attività sportiva e quindi sudare può aiutare il processo di espulsione delle tossine? O è un discorso completamente diverso?

visto che hai compiuto questa scelta per una ragione solo salutistica perchè non ti informi e prendi coscenza di quanto sia importante anche per una questione etica?
Mi pare strano che non mangi più nessun prodotto animale senza che ti stia a cuore la sofferenza degli animali. Considerato che prendere coscenza di questo non cambierà le tue abitudini, in quanto ti alimenti già da vegan, ti consiglio di visionare qualche documentario come earthlings o qualche video su portali come sarcofagia.it, laverabestia.org , www.tvanimalista.info.

Guardare quei video potrà impressionarti ma non farà che convincerti appieno di quanto sia giusto e importante, al di là del discorso salutistico, non comprare mai niente che provenga dalla sofferenza animale.

Per i brufoli non preoccuparti, passeranno in fretta.
Io sono vegan da 6 mesi circa e non ho notato reazioni del genere cambiando la dieta.

Come gia' ti hanno detto puo' succedere che quando il corpo si depura spuntino i brufoli: e dato che la pelle e' il riflesso dello stato di salute del fegato, probabilmente la dieta onnivora ti stava intossicando proprio il fegato.

Partendo dal presupposto che la dieta completamente vegetale depura gia' da se' il fegato, e il fatto che ti siano venuti i brufoli sulla pelle ne e' una conferma, la cosa migliore sarebbe lasciare fare al tempo, non ci vorra' molto.

Se proprio vuoi accelerare al massimo la depurazione, oltre ad evitare gli oli tropicali e stare attento a non mangiare troppa frutta secca, potresti assumere del tarassaco officinale. Ma secondo me lasciare fare al tuo corpo e' la cosa migliore, l' importante non e' tanto quello che assumiamo, per quanto sia benefico, e' molto piu' importante quello che NON assumiamo piu' !!!!!

Ti consiglio anche di non mettere nulla sulla pelle, in quanto la depurazione avviene dall' interno; inoltre, di passare immediatamente a prodotti per l' igiene vegetali e ovviamente non testati (qua ci vuole AndreaIris) io per esempio uso i prodotti Bjobj

A me sono comparsi dopo un anno da vegano, a 21 anni. Se ne sono andati dopo qualche mese, ma appena mangiavo troppe schifezze ricomparivano.

Sono giunto alla conclusione che avendo un'alimentazione molto irregolare, con periodi di salutismo e periodi di abbuffate di cioccolata (ne avevo trovato una vegan), l'organismo durante i secondi era sempre impegnato a disintossicarsi.

Infatti col tempo è diventato chiaro che erano proprio cose come cioccolata, sughi e gelato che me li causavano.

Hahahahahahaha...

Succede anche a me !!!

Una domanda che non ti è stata fatta: stai prendendo integratori di B12? Le carenze di B12 possono dare anche problemi alla pelle (lo dico per escluderle tutte).
Però anche io ritengo sia semplicemente depurazione.. Per esempio sto usando una crema super naturale da mesi ed è pazzesca, ma sulle diciture (e poi è successo veramente) c'era scritto che si potevano avere sfoghi e brufoli per il primo mese perchè il tuo viso stava spurgando il petrolio contenuto nelle altre creme.

veganPOWER ha scritto:
visto che hai compiuto questa scelta per una ragione solo salutistica perchè non ti informi e prendi coscenza di quanto sia importante anche per una questione etica?
Mi pare strano che non mangi più nessun prodotto animale senza che ti stia a cuore la sofferenza degli animali. Considerato che prendere coscenza di questo non cambierà le tue abitudini, in quanto ti alimenti già da vegan, ti consiglio di visionare qualche documentario come earthlings o qualche video su portali come sarcofagia.it, laverabestia.org , www.tvanimalista.info.

Guardare quei video potrà impressionarti ma non farà che convincerti appieno di quanto sia giusto e importante, al di là del discorso salutistico, non comprare mai niente che provenga dalla sofferenza animale.

Non sono completamente insensibile verso questi temi, Earthling l'ho visto e mi ha molto colpito.. Però se vedessi l'essere vegano sotto un punto di vista etico poi avrei paura di incappare in una serie di contraddizioni: al mio cane non dovrei più dare da mangiare carne? nel ristorante dove lavoro non dovrei più servire la carne? nel laboratorio farmaceutico in cui lavoro eviterò per sempre qualsiasi dato o ricerca che abbia a che fare con cavie da laboratorio? Questo è il mio personalissimo pensiero al momento, ma magari un giorno cambierò idea ;)

danvegan ha scritto:
Ti consiglio anche di non mettere nulla sulla pelle, in quanto la depurazione avviene dall' interno; inoltre, di passare immediatamente a prodotti per l' igiene vegetali e ovviamente non testati (qua ci vuole AndreaIris) io per esempio uso i prodotti Bjobj

Si se la pelle deve sfogarsi non c'è prodotto che tenga, finchè magari il brufolo è dovuto a impurità sulla pelle un prodotto che la tenga pulita ha senso.. Ma così ho capito che devo lasciare che si sfoghi da sè! Grazie mille:)

eweg ha scritto:
A me sono comparsi dopo un anno da vegano, a 21 anni. Se ne sono andati dopo qualche mese, ma appena mangiavo troppe schifezze ricomparivano.

Sono giunto alla conclusione che avendo un'alimentazione molto irregolare, con periodi di salutismo e periodi di abbuffate di cioccolata (ne avevo trovato una vegan), l'organismo durante i secondi era sempre impegnato a disintossicarsi.

Infatti col tempo è diventato chiaro che erano proprio cose come cioccolata, sughi e gelato che me li causavano.

Ma non è forse che il nostro corpo dopo una dieta così salutista è "disabituato" a assumere sostanze un po' più "scomode"( cioccolato, gelato ecc), e che di conseguenza vengano i brufoli?

Finchè è un discorso del mio organismo che smaltisce tutte le porcherie che aveva accumulato ne sono molto felice! Ma se lo sfogo mi tornerà se mangio un po' di cioccolata... :S

MissV ha scritto:
Una domanda che non ti è stata fatta: stai prendendo integratori di B12? Le carenze di B12 possono dare anche problemi alla pelle (lo dico per escluderle tutte).
Però anche io ritengo sia semplicemente depurazione.. Per esempio sto usando una crema super naturale da mesi ed è pazzesca, ma sulle diciture (e poi è successo veramente) c'era scritto che si potevano avere sfoghi e brufoli per il primo mese perchè il tuo viso stava spurgando il petrolio contenuto nelle altre creme.

Si B12 la prendo, una compressa al giorno.. E anche del lievito di birra in compresse ( che dovrebbe contenerla pure lui giusto?)

Quella del petrolio delle altre creme è pazzesca come cosa! Se fosse veramente così sono sconcertato! O_O

Rico ha scritto:
Ma non è forse che il nostro corpo dopo una dieta così salutista è "disabituato" a assumere sostanze un po' più "scomode"( cioccolato, gelato ecc), e che di conseguenza vengano i brufoli?

Finchè è un discorso del mio organismo che smaltisce tutte le porcherie che aveva accumulato ne sono molto felice! Ma se lo sfogo mi tornerà se mangio un po' di cioccolata... :S

io penso (all'epoca) di aver fatto "l'errore" di mangiare per tipo 7 giorni in modo sano e poi per 3 giorni non sano

se avessi avuto un'alimentazione regolare senza sbalzi (più o meno sana) non credo sarebbe successo

Infatti, ho scordato di scriverlo.. Smetti assolutamente di buttarti robbaccia in faccia!
Non aiuta ma peggiora..

Rico ha scritto:
Non sono completamente insensibile verso questi temi, Earthling l'ho visto e mi ha molto colpito.. Però se vedessi l'essere vegano sotto un punto di vista etico poi avrei paura di incappare in una serie di contraddizioni: al mio cane non dovrei più dare da mangiare carne?

Per questo non c'è nessun problema, puoi leggere qui e far mangiare vegan anche il tuo cane (che è un animale onnivoro):
https://www.veganhome.it/articoli/cani-vegan/

Qui trovi un elenco di crocchette vegetali e umido: http://www.consumoconsapevole.org/pet_food_e_vivisezione.html

nel ristorante
dove lavoro non dovrei più servire la carne?

Questa è una faq del lavoro non etico... si, diciamo che uno fa di tutto pur di non servire cadaveri, quindi nel frattempo semplicemente si cerca un altro lavoro.. ce la si mette tutta. Se i cadaveri che servissi fossero di persone credo che faresti il possibile almeno per cambiare lavoro.. no? Però..son solo animali. (questo purtroppo per alcuni è normale all'inizio, i condizionamenti e la mentalità "carnivora" in cui siamo abituati a sguazzare giocano un ruolo fondamentale).

nel laboratorio
farmaceutico in cui lavoro eviterò per sempre qualsiasi dato o ricerca che abbia a che fare con cavie da laboratorio?

Nessuno può evitare dati che derivano da sperimentazione animale in genrale, ma quello che si può fare è essere il promotore di un cambiamento.. se si è bravi: http://www.icare-italia.org/ http://www.ricercasenzaanimali.org/

Ci vuole impegno e l'impegno pretende un certo sforzo;
per i nostri fratelli animali questo e altro.
Anche perché, anche se non ti frega nulla degli animali, ti ricordo che la sperimentazione animale non solo nuoce agli animali ma anche alle persone, non è una pratica scientifica:
http://www.tvanimalista.info/video/vivisezione/

Questo è il mio personalissimo pensiero al momento, ma magari un giorno cambierò idea ;)

Bè.. l'idea cambia se consideri gli animali come soggetti da salvare, non come cose da non mangiare per non avere brufoli.

Ma non è forse che il nostro corpo dopo una dieta così salutista è "disabituato" a assumere sostanze un po' più "scomode"( cioccolato, gelato ecc), e che di conseguenza vengano i brufoli?

No, altrimenti tutti noi avremmo brufoli (e non li abbiamo)... tra il fatto che i vegan dimostrino una età inferiore alla loro.. se venissero pure i brufoli... un uomo di 30 anni sembrerebbe un adolescente... Non che mi dispiaccia.. però non esageriamo!

Limita semplicemente i grassi e fai quelli che ti abbiamo consigliato.
L'acne passerà presto.