vegan e bodybuilders!

Qualcuno potrebbe gentilmente aiutarmi a trovare degli articoli scientifici inerenti la comparazione tra la massa muscolare di un vegano e la massa muscolare di un onnivoro cosicchè,dando finalmente alla mano dei documenti scientifici sull' argomento all'istruttore della palestra che frequento,questo possa smetterla di parlare senza cognizione di causa!Presentargli una lista di famosi body builders vegan non basterebbe!

Bau86 ha scritto:
Qualcuno potrebbe gentilmente aiutarmi a trovare degli articoli scientifici inerenti la comparazione tra la massa muscolare di un vegano e la massa muscolare di un onnivoro cosicchè,dando finalmente alla mano dei documenti scientifici sull' argomento all'istruttore della palestra che frequento,questo possa smetterla di parlare senza cognizione di causa!Presentargli una lista di famosi body builders vegan non basterebbe!

E perché non basterebbe?
Vale più la pratica delle dimostrazioni teoriche... poi, puoi capire, parliamo di un istruttore di palestra, non di un professorone...

In effetti anch'io non capisco, esistono e vincono pure le gare, che serve di più?
Poi non ho capito, ti serve forse un confronto sulla percentuale di massa magra tra onnivori e vegani..... Perché da come scrivi sembra che tu voglia un confronto tra la composizione di massa magra e bho, forse sarò ignorante io, ma la composizione chimica della massa magra non è uguale per tutti gli esseri umani? Forse una differenza c'è, negli onnivori il muscolo avrà una percentuale d'acqua maggiore per via della ritenzione idrica dovuta a tutti gli ormoni che si mangiano. Infatti se non si drogano di cadaveri si sgonfiano come palloncini.

La domanda in sè è fondata su un concetto errato... la massa muscolare aumenta grazie all' esercizio fisico, all' allenamento azzeccato, nonostante la credenza comune l' alimentazione conta fino ad un certo punto.

C'è da precisare una cosa pero', in un vegano che fa BB, i risultati si vedranno subito in quanto mediamente avra' molta meno massa grassa rispetto ad un onnivoro, a parita' di tutto il resto. Il 99% delle persone che fa palestra, infatti, ha un corpo si grosso ma anche poco definito, quando va bene, se non la pancetta addirittura. Quello almeno è cio' che ho visto io. In queste persone, che certamente hanno anche muscoli, parte della circonferenza di braccia e gambe è data dal grasso!

Poi c'è chi ha una buona massa magra e anche una buona massa grassa, ma fra questi...i 'natural' si contano veramente sulle dita di una mano.